تمرین های هفتگی
برنامه های هفتگی باشگاه آرش
برنامه هفتگی سنگ نوردی
![](/files/upload/سنگ-نوردی-مقدماتی-سایت.jpg)
📆سه شنبه هر هفته
⏰ساعت 14:00 الی 17:00
🔴حداکثر زمان نام نویسی دوشنبه ساعت 08:00
سرپرست: جناب اقای علیرضا خواجه ای
09171058025
تمرین دو و امادگی جسمانی باغ جنت
![](/files/upload/باغ جنت سایت2.jpg)
📆دوشنبه و چهارشنبه هر هفته
⏰ساعت 20:45
👈آمادگی جسمانی و دو
سرپرست : جناب آقای هادی نگهدارفرد
📳09173132896
شرکت برای عموم آزاد است
برنامه هفتگی کوه سرخ شهرک گلستان
![](/files/upload/Golestan.jpeg)
📆 چهارشنبه هر هفته
⏰ساعت دقیق این برنامه به صورت هفتگی برروی کانال واتس آپ باشگاه اعلام می گردد.
👈 برنامه هفتگی دامنههای کوه سرخ
سرپرست آقای محمدعرفان سجادی
📳09374882464
حضور مهمانان محترم با هماهنگی سرپرست بلا مانع است
![](/files/upload/267931290_365432945408056_7534634914357721355_n.jpg)
📆 دوشنبه هر هفته
⏰ساعت دقیق این برنامه به صورت هفتگی برروی کانال واتس آپ باشگاه اعلام می گردد.
👈 برنامه هفتگی کوهپیمایی باباکوهی
سرپرست آقای ایلیاد مهماندوست
📳09358152464
حضور مهمانان محترم با هماهنگی سرپرست بلا مانع است
دیگر برنامه های تمرینی باشگاه
![](/files/upload/تمرین هفتگی.jpg)